Ostéochondrose cervicale

Un traitement rapide de la maladie peut augmenter les chances d'un rétablissement rapide et réussi. Mais dans tous les cas, il vaut mieux prévenir le développement d'une maladie, en particulier une maladie aussi grave que l'ostéochondrose cervicale.

Définition de l'ostéochondrose cervicale

causes de l'ostéochondrose cervicale

L'ostéochondrose cervicale est une maladie assez courante qui touche de plus en plus les jeunes. La maladie affecte les disques intervertébraux de la colonne cervicale. Souvent, le développement du processus pathologique des changements dégénératifs-dystrophiques est facilité par une position corporelle incorrecte, par exemple en raison d'un long travail à l'ordinateur.

Entre autres choses, le problème peut être déclenché par une prédisposition génétique, une mauvaise posture, un lieu de sommeil inconfortable et un mode de vie sédentaire. Malgré le fait que ce type d'ostéochondrose se développe assez lentement, il a tendance à progresser.

Chez les patients âgés, cette maladie est principalement associée à d'autres processus dégénératifs, par exemple:

  • arthrose interépineuse;
  • spondylose;
  • découvrir l'arthrose vertébrale et ainsi de suite.

Symptômes

En ce qui concerne les symptômes les plus caractéristiques, tout d'abord, vous pouvez remarquer l'apparition de douleurs vives résultant du pincement des terminaisons nerveuses. La douleur est souvent concentrée dans les régions lombaire, cervicale et dorsale. Vous pouvez également trouver d'autres syndromes:

  • syndrome cardiaque: se compose de plusieurs symptômes dont la manifestation est similaire à l'angine de poitrine. Ce syndrome se développe lors d'une irritation des racines du muscle grand pectoral ou du nerf phrénique. Pour cette raison, une personne éprouve des sensations douloureuses de nature pressante dans la région du muscle cardiaque, qui peuvent survenir périodiquement et durer plusieurs heures. Les éternuements ou les mouvements saccadés de la tête aggravent souvent la douleur. De plus, lors d'attaques douloureuses, les modifications du cardiogramme ne peuvent pas être détectées;
  • syndrome radiculaire- survient lorsque les terminaisons nerveuses de la colonne cervicale sont pincées. À ce moment, une douleur est ressentie, qui peut être administrée non seulement dans l'avant-bras, l'épaule ou l'omoplate, mais également dans la région lombaire. Le patient peut ressentir un léger picotement ou des sensations plus prononcées, en fonction du début de l'ostéochondrose;
  • syndrome du réflexe irritant: se manifeste par une sensation de brûlure dans l'occiput et le cou. Ces symptômes apparaissent souvent après le réveil du sommeil, lors de virages brusques de la tête, de la toux et des éternuements. En outre, la douleur peut se manifester non seulement dans la région des épaules, mais également dans la région de la poitrine;
  • Le
  • syndrome de l'artère vertébraleest l'une des manifestations typiques de la maladie, caractérisée par l'apparition d'un mal de tête brûlant ou lancinant, plus localisé dans la région temporale ou occipitale. Souvent, avec ce syndrome, c'est une douleur constante qui survient, mais parfois elle peut aller et venir.

Faites attention!En présence de symptômes d'ostéochondrose cervicale, les experts remarquent une fatigue accrue chez une personne, ce qui peut entraîner des problèmes d'audition et de vision.

les principaux symptômes de l'ostéochondrose cervicale

Quant aux autres principaux symptômes de la maladie, il s'agit notamment:

  • Compression des vaisseaux sanguins, ce qui provoque une augmentation de la pression artérielle;
  • maux de tête sévères dus à une altération de la circulation sanguine dans le cerveau. Ce type de douleur peut amener le patient à utiliser régulièrement des analgésiques;
  • problèmes de vision et d'audition;
  • douloureux, assez sévère dans le cou et les épaules, qui peut parfois être exacerbé par un "lumbago" aigu et très désagréable;
  • moudre et se fissurer en inclinant la tête ou en tournant sur le côté;
  • diminution de la force musculaire dans les bras en raison de douleurs dans la poitrine;
  • étourdissements.

Important!Dès que les premiers symptômes de cette maladie ont été observés, il est nécessaire de demander l’aide d’un neurologue au plus vite.

Raisons

Les principales causes de l'ostéochondrose sont les suivantes:

  1. Troubles métaboliques qui affectent négativement l'état normal du cartilage dans les disques intervertébraux.
  2. Mobilité insuffisante des vertèbres cervicales, entraînant une perte de liquide qui, à son tour, nuit à l'élasticité du cartilage.
  3. Microtraumatisme de la colonne cervicale, lors de virages, de virages, etc.
  4. Faible héritage, donc la marge de sécurité du disque est très petite.

Traitement

Le processus de thérapie dépend directement du stade de la maladie et repose sur une approche intégrée. En moyenne, le traitement dure de 1 à 3 mois, après quoi il est nécessaire de soutenir l'élimination des symptômes avec des mesures préventives pendant environ 1 an de plus.

Le traitement principal est effectué dans 2 directions, en fonction de l'état de santé du patient et du niveau de négligence de la maladie. Quant au traitement conservateur, cela inclut la prise de médicaments et l'exercice. Le traitement chirurgical n'est effectué que si le conservateur n'a donné aucun effet.

Il est importantde suivre un régime et de vous assurer que vous respectez les recommandations d'exercices thérapeutiques.

Le traitement conservateur vise à soulager la douleur, restaurer et normaliser la fonction de la colonne vertébrale et prévenir les changements indésirables. Dans une telle thérapie, toute une gamme de mesures thérapeutiques sont utilisées:

massage pour l'ostéochondrose de la colonne cervicale
  • traction vertébrale (traction). Avec l'utilisation d'un équipement médical spécial, la colonne vertébrale est étirée pour augmenter la distance entre les vertèbres;
  • traitement médicamenteux. L'utilisation de médicaments au cours de cette maladie vise principalement à soulager la douleur, à soulager l'inflammation et à normaliser généralement les processus métaboliques dans le corps;
  • thérapie physique. Grâce à de telles procédures, il est possible non seulement de réduire la douleur, mais également d'améliorer l'effet de la prise de médicaments. Ces méthodes sont également utilisées pendant la période de rééducation. Dans ce cas, les lasers, les ondes ultrasonores, le courant basse fréquence, le travail avec des champs magnétiques, etc. sont souvent utilisés.
  • kinésithérapieet thérapie par l'exercice physique;
  • thérapie manuelle. Ledit traitement est sélectionné individuellement pour chaque patient;
  • massage. Grâce au massage, vous pouvez accélérer la circulation sanguine dans les tissus, éliminer les pinces et les spasmes musculaires, en général, améliorer le flux sanguin vers les tissus dans tout le corps.

Bien que les médicaments seuls ne puissent pas guérir l'ostéochondrose, ils peuvent aider à rétablir l'apport sanguin aux tissus. La thérapie doit être complète, ce n'est que dans ce cas que nous pouvons parler de l'efficacité du traitement. En plus de prendre des médicaments, il est impératif de participer à la physiothérapie, de suivre un régime et d'abandonner les mauvaises habitudes.

En l'absence de douleur ou de changements dystrophiques prononcés, il n'est pas approprié de prendre des médicaments sans ordonnance. Les types de médicaments suivants sont utilisés pour traiter cette maladie et soulager la douleur:

  • signifie pour la régénération, ainsi que pour la prévention de la dégénérescence du tissu cartilagineux: acide hyaluronique et analogues;
  • pour soulager l'inflammation;
  • préparations pour améliorer l'apport sanguin aux tissus: vitamines B;
  • antispasmodiques;
  • antioxydants: vitamines N, E et C.
comment traiter l'ostéochondrose de la colonne cervicale

Les médicaments peuvent être prescrits non seulement sous forme de comprimés et de gélules pour administration orale, mais également sous forme d'injections ou de pommades / crèmes topiques. S'il y a des complications aiguës, des médicaments sont utilisés pour bloquer les terminaisons nerveuses.

Parallèlement à la pharmacothérapie, il est très important de maintenir un mode de vie sain et une alimentation adéquate. Buvez au moins 1, 5 litre d'eau par jour.

Un litre et demi d'eau par jour est la norme recommandée pour la santé des articulations et du corps entier.

Naturellement, vous pouvez également utiliser des tisanes, des boissons aux fruits, des compotes de fruits secs ou de l'eau minérale. Le café, le thé noir fort, l'alcool et les boissons gazeuses doivent être éliminés de l'alimentation quotidienne.

Prévention

Les principales causes de l'ostéochondrose sont l'ignorance des exigences du corps, des charges lourdes et une mauvaise alimentation. C'est pourquoi la prévention doit être basée sur l'élimination complète des effets négatifs sur la colonne vertébrale et la prévention de l'apparition de changements pathologiques. À ces fins, il suffit de respecter les règles habituelles d'un mode de vie sain (mode de vie sain):

  • seulement une activité physique modérée pendant le sport: exercice du matin, gymnastique, athlétisme, si les types de combats, puis sans contact, la natation est une excellente option;
  • dans le cas d'un long séjour dans un poste, par exemple, lors d'un travail sédentaire, il est très important de prendre des pauses, au moins une fois toutes les 45 à 60 minutes. Pendant cette période, vous devriez donner à votre corps 5 à 15 minutes pour un peu d'échauffement, ce qui rétablira une circulation sanguine normale. De même, il est très important de faire attention au bon choix des chaises de bureau ou des fauteuils, en privilégiant ceux qui soutiendront la colonne vertébrale, contrôleront la position correcte des mains sur la table et les pieds au sol. Essayez de contrôler votre posture de manière indépendante (les épaules doivent être détendues et le dos doit être droit);
  • Il est important d'essayer de contrôler votre émotivité en cas de réaction spasmodique pendant le stress. A ces fins, vous devez apprendre les techniques de relaxation et assister systématiquement aux massages pour le renforcement général du corps;
  • Pour dormir, il est préférable de choisir un matelas orthopédique à surface plane. Bien sûr, il ne sera pas aussi doux qu'un lit de plumes, mais son élasticité garantira la bonne position du corps;
  • Boire beaucoup d'eau et une bonne nutrition aide non seulement à maintenir le métabolisme, mais aussi à renforcer tout le corps:
prévention du développement de l'ostéochondrose cervicale

L'état mental a également un effet négatif sur l'état des articulations.

  • s'il est nécessaire de bouger ou de soulever des objets lourds, il est très important de le faire le plus doucement possible, sans fentes et secousses soudaines depuis la position semi-accroupie. Il ne sera pas superflu d'utiliser une ceinture de soutien spéciale;
  • un point important est la sélection de chaussures orthopédiques de haute qualité sans talons hauts, avec une largeur de pied suffisante. Il est également possible de réduire la charge sur la colonne vertébrale en remplaçant rapidement les chaussures usées, ce qui est particulièrement important pour les femmes. En été, à la campagne, à la mer, si possible, vous devez marcher pieds nus sur différentes surfaces, renforçant ainsi les muscles du pied.

Il est important de se rappelerque la prévention est bien meilleure et plus facile qu'un traitement ultérieur de la maladie.

Exercices

En aucun cas, vous ne devez commencer une activité physique et de l'exercice sans ordonnance ou avant que le syndrome douloureux ne soit soulagé. Le spécialiste doit d'abord soulager les symptômes aigus. En présence de symptômes de douleur, la gymnastique sera douloureuse.

Il existe des exercices vraiment efficaces et simples. Ils peuvent être exécutés non seulement à la maison, mais aussi n'importe où, y compris au travail ou même sur la route.

Commencer à effectuer les exercices, dans tous les cas la posture initiale est assise sur une chaise, les mains croisées sur les genoux:

Cela vaut la peine de commencer par un échauffement:

  1. Dans la position de départ, vous devez lentement tourner la tête d'un côté jusqu'à ce qu'elle s'arrête, puis de l'autre. À ce stade, vous devriez sentir les muscles de votre cou s'étirer. Dès que le cou est complètement tourné sur le côté, il faut le tourner de quelques degrés de plus aussi soigneusement que possible, en évitant les mouvements brusques, et le fixer dans cet état pendant 5 secondes. Les experts recommandent de commencer tout exercice par un échauffement pour renforcer les muscles de votre cou. Il suffit d'effectuer 5 tours dans chaque sens pour développer la force et la souplesse du cou.
  2. Ensuite, vous devez incliner votre tête pour que votre oreille soit plus proche de votre épaule. Il est à noter qu'à ce stade, l'épaule doit rester immobile. À l'approche la plus proche, vous devez fixer la position. Veillez à ce que les actions ne vous causent pas d'inconfort ou de douleur. Il suffit d'effectuer de telles inclinaisons 5 fois pour chaque côté.
exercices pour l'ostéochondrose cervicale

Ensuite, passez aux exercices principaux:

  1. Maintenant, après la fin de l'échauffement, vous pouvez passer à des exercices spécifiques qui peuvent donner un bon résultat. Dans la position de départ, vous devez poser votre main sur votre tempe droite. Maintenant, vous devriez essayer d'incliner votre tête vers le côté droit, et la main à ce stade devrait l'éviter. L'effort doit être tel qu'il soit lourd, mais la tête s'incline toujours progressivement dans cette direction. Pour chaque côté, 10 pentes suffiront. Naturellement, la main doit également être changée.
  2. Ensuite, vous devez saisir la région occipitale de la tête et, créant une résistance, essayez d'incliner la tête 5 fois en arrière.
  3. Exactement le même exercice doit être effectué en cas de repos des paumes des mains sur le front. Grâce à la résistance, vous devez tirer votre menton vers votre poitrine. Ce sera suffisant pour 5 courbes avant.
  4. La conclusion de la formation peut être l'échauffement des pièges, qui s'effectue en abaissant et en soulevant les épaules. Au point le plus élevé, vous devez les verrouiller pendant quelques secondes, puis les abaisser et vous détendre complètement. Assez pour 10 répétitions.
  5. Terminez l'exercice en étirant votre cou dans différentes directions. Cet ensemble d'exercices doit être fait tous les jours. C'est une excellente option pour réchauffer le cou en cas d'ostéochondrose.

En plus de la musculation, des exercices de flexibilité du cou peuvent être inclus. Ils aideront non seulement à renforcer les muscles du cou, mais aussi les tendons. L'échauffement rendra votre cou plus mobile.

Les exercices sont recommandés par des experts non seulement pour l'ostéochondrose de la colonne cervicale, mais aussi pour toutes les personnes de plus de 30 ans. Le problème est qu'à cet âge, les fibres musculaires perdent leur souplesse, il est donc important de les maintenir, ainsi que de la santé globale du corps.

  1. Le menton doit être tendu vers la poitrine et à ce moment aider la tête avec les mains.
  2. Très soigneusement, avec vos mains, vous devez incliner votre tête sur le côté pour toucher votre épaule avec votre oreille.

Seul le traitement correct des premiers symptômes de l'ostéochondrose vous permettra de faire face rapidement à ce problème et de revenir à une vie normale, sans douleur ni inconfort.

Ensuite, vous devez effectuer plusieurs mouvements circulaires de la tête dans un sens puis dans l'autre direction. 8 rounds suffiront pour chaque camp. L'exercice doit être fait très soigneusement. Pour des raisons de sécurité, vous pouvez soutenir la tête avec vos mains.